como desinflamar un brazo hinchado

Cada vez que hagas ejercicio o practiques algn deporte, asegrate de que el equipamiento que ests utilizando sea el adecuado segn tu capacidad y talla. Luego se extrae de los espacios del tejido y se introduce en los vasos linfticos. Si sientes algn dolor o molestia mientras haces ejercicio, deberas detenerte de inmediato para evitar daar ms el nervio. Esto es lo primero que debes hacer. Si se experimenta hinchazn en el dedo con dolor, enrojecimiento o calor, hay que consultar inmediatamente al mdico. Dedos y manos pueden hincharse, asimismo, por trastornos de tipo articular, como la artritis, la artrosis o el sndrome del tnel carpiano. Se puede hacer colocando unas cuantas almohadas debajo de tus rodillas, de manera que tus piernas estn a un ngulo de 45 del cuerpo. El exceso de peso tambin altera nuestro sistema linftico, haciendo que retengamos lquidos en manos y pies. Haga esto durante las primeras 48 horas despus de la lesin. Se requiere atencin mdica inmediata para prevenir complicaciones a largo plazo. Cmo hacer para que los msculos queden hinchados despus de entrenar? Si los mtodos simples para tratar la hinchazn en los brazos no ayudan, observe otros sntomas, seales del cuerpo. como una compresa de hielo o sumergir la mano en agua helada si se nota una hinchazn sin identificar la causa. Acurdate de mantener la extremidad elevada. Al pasar horas tumbados por la noche, las vlvulas no tienen que hacer tanta fuerza para llevar la sangre hacia el corazn. 14.8 Las mejores ofertas para Para Hsp 1/10 Off-Road Buggy 106019 (06011) 2P Plata Frontal Inferior Brazo De Suspensin estn en Compara precios y caractersticas de productos nuevos y usados Muchos artculos con envo gratis. Qu hacer cuando no puedes estirar el brazo? Repita la aplicacin segn sea necesario. Esto le ayudar a reducir el dolor y la hinchazn. La retencin de lquidos, las lesiones y el sndrome del tnel carpiano son algunos de ellos. Cmo desinflamar los ojos hinchados. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Tanto si es una pierna o un brazo, el miembro afectado ayudar a resolver el problema si lo mantienes en alto. Mantener las manos libres de hinchazn puede ser un desafo cuando se sufren de retencin de lquido. pueden tener patologas subyacentes graves que incluyen enfermedades cardiovasculares como insuficiencia cardaca congestiva, insuficiencia renal. El Tramadol es un narctico? Envuelve el hielo en un pao limpio y aplica sobre el grano durante diez minutos (retirando de vez en cuando si el fro te . Esto le ayudar a reducir el dolor y la hinchazn. Dormir y descansar ms Dormir es esencial para sanar un nervio. "En estos casos, conviene acudir al mdico y seguir sus indicaciones", aconseja el especialista. Inflamacin por trauma (fuerza contundente), lesin (huesos rotos), uso excesivo y esfuerzo, toxinas (sustancias venenosas, picaduras de insectos o serpientes), quemaduras, alergias o afecciones crnicas como artritis reumatoide , sndrome del tnel carpiano y gota. Hojas de col (repollo) 1. Abu Naser, S. S., & ALmursheidi, S. H. (2016, April). The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. A largo plazo, agregar un ejercicio de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta a tu rgimen diario puede ayudar a reducir los sntomas y mantener el cuerpo en forma. Las desinfecciones pueden repetirse a diario hasta que la herida est cerrada. La inflamacin es el mecanismo por el cual el cuerpo protege contra el dao tisular. 5 Cmo hacer para que los msculos queden hinchados despus de entrenar? Si las clulas cancerosas bloquean los vasos linfticos, puede producirse un linfedema. La mejor manera de encontrar la posicin correcta es experimentar con distintas opciones para determinar cul de ellas alivia la presin. Como convertir un archivo de bloc de notas a Excel? Su yeso se est desmoronando o roza o irrita su piel. No acerques el yeso al agua. La aplicacin de estas preparaciones puede disminuir la inflamacin de las manos. El bazo inflamado o dilatado es una condicin que tambin se conoce como esplenomegalia. Dormir es esencial para sanar un nervio. Sin embargo, si la vena est bloqueada, la sangre puede acumularse en el brazo y hacer que se hinche. Hinchazn de las manos durante el ejercicio, Alergia: Descripcin general, Sntomas, Tratamientos y Ms, Reflujo biliar: sntomas, causas, tratamiento (medicacin), ciruga. El dao al nervio puede empeorar con el uso excesivo. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Cortadas o Araazos Leves: Si hay sangrado, haga presin directa sobre la herida. Effectiveness of manual traction and other physiotherapy treatment in the management of painful cervical radiculopathy [Abstract]. Una vez la estampida de gente se calm, la rubia se levanto de su asiento, perezosa, y guard sus cuadernos en la mochila. Inclnate hacia adelante y lleva tus manos juntas hacia el techo. Si en todos los puntos tiene orden, consulte con su mdico acerca de la ropa interior de compresin. Es lo que se conoce como insuficiencia cardiaca y, adems de esta hinchazn en manos y piernas, "habr otros sntomas como cansancio excesivo, sensacin de falta de aire e incluso opresin en el pecho", advierte el especialista. Sin embargo, en otras ocasiones, la hinchazn del brazo puede ser un signo de afecciones graves que requieren atencin mdica inmediata. Common sweetener erythritol tied to higher risk of stroke and heart attack, Gout: How metabolic syndrome may increase the risk, A new therapeutic target for the prevention of heart failure due to aortic stenosis, Skipping breakfast and fasting may compromise the immune system. (2014, December), Rodway, I. El empleo de la diatermia est especialmente indicado para reducir las molestias, como la hinchazn y el dolor crnicos. Los dolores agudos y repentinos, por otro lado, sugieren dao muscular, o incluso estructural ms grave en el bceps. 2. Evita aplicar calor sobre la zona afectada durante las primeras 48 horas, ya que esto podra agudizar la inflamacin. Sin embargo, si el sntoma persiste por varios das, lo mejor es consultar al mdico. Una vez realizada la limpieza, hay que aplicar un desinfectante, como la clorhexidina. Otras causas menos frecuentes pero igual de plausibles de tener un bulto en la axila son: Causas menores: la inflamacin de las axilas tambin puede deberse a un resfriado comn, al dengue, el zika, una neumona o una bronquitis. Haz rodar la pelota sobre la zona afectada y, cuando encuentres un punto sensible, hazla rodar lentamente sobre el lugar 15 veces como mximo. Son soluciones de origen natural que favorecen la circulacin de la sangre, lo que resulta determinante para bajar la inflamacin. Las mujeres en particular, a menudo presentan sntomas de angina de pecho menos clsicos, como por ejemplo, nicamente dolor en el brazo. Usar cojines, sillas ajustables y reposacuellos cuando te sientas puede ayudar a aliviar la presin y permitir que el nervio sane. AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamacin, el dolor y la fiebre. Khan, K., Yasmeen, S., Ishaque, F., Imdad, F., Lal, W., Sheikh, S. A., Khanzada, S. (2016, January 1). 3. Aplica la preparacin sobre la mano hinchada, usando una toallita suave o una bola de algodn. World Wide Journal of Multidisciplinary Research and Development, 2(4), 1218, Carpal tunnel syndrome fact sheet. A knowledge based system for neck pain diagnosis. Brazo hinchado: causas de hinchazn de la mano, el antebrazo y los dedos. Las imgenes de ultrasonido usan ondas sonoras para producir imgenes de los msculos, los tendones, los ligamentos, los nervios y las articulaciones de todo el cuerpo. Introduce el hielo en una toalla o pao para hacer una compresa. Otra razn para la hinchazn es donde la sangre se acumula en los espacios del tejido. Hacer crculos lentos y controlados con el brazo tambin puede ayudar a estirar el bceps y el hombro. Si esa es tu situacin, ests en el lugar correcto. "En todo caso, no debe ser causa de alarma", matiza. 2 Para la hinchazn en sus brazos, elimine los alimentos demasiado salados y picantes de su dieta. 4 Si la pregunta te atormenta: por qu en el calor tus piernas y brazos estn hinchados y qu hacer al respecto.Respondemos, a menudo ventilamos la habitacin, utilizamos un ventilador y unaire acondicionado, solo de manera competente.Tome una ducha de contraste, no camine bajo el sol abierto en un momento peligroso (de 11.00 a 16.00). Un dispositivo de apoyo como una rtesis, yeso, frula (yeso parcial) o cabestrillo puede ser necesario para sostener a los huesos fracturados en su lugar. enable_page_level_ads: true Es difcil identificar un factor causal de un brazo hinchado nicamente en la hinchazn en s. El rea afectada se puede hinchar, enrojecer y doler, pudindose formar sobre ella una ampolla llena de pus (o absceso ). Last medically reviewed on 14 de octubre de 2020, Las manchas blancas en la piel generalmente surgen cuando las protenas cutneas o las clulas muertas quedan atrapadas debajo de la superficie de la, El dolor en el taln es un problema comn que puede afectar debajo, el costado y detrs del taln. Una picadura de abeja consiste de una pa afilada con una bolsa de veneno adjunta. "Sentimos que se nos hinchan los dedos, notando un hormigueo frecuente en las manos", advierte el doctor Bastida. Ms importante an, es recomendable tomar nota si su hinchazn es unilateral (unilateral) o de ambos brazos (bilateral), ya que esto puede indicar una naturaleza localizada o generalizada de la afeccin. Efectos, Beneficios, Perjuicios y Propiedades. El linfoma no Hodgkin en nios puede causar muchos diferentes signos y sntomas dependiendo de su localizacin en el cuerpo. Puedes estirar el trceps elevando las manos sobre tu cabeza y flexionando uno de los codos. Nuestros artculos se redactan con fines informativos y, en ningn caso, pueden sustituir el diagnstico de un profesional. Luego, frtala sobre las manos durante 5 o 10 minutos. Cuanto dura la resina cationica y anionica? Son circunstancias ms banales, pero muy comunes, y en ambas la circulacin tambin est detrs. Sin embargo, en otras ocasiones, la hinchazn del brazo puede ser un signo de afecciones graves que requieren atencin mdica inmediata. Lee tambin:Automasajes y terapias para combatir dolores en las piernas y los pies. Revisado y aprobado por la pedagoga en educacin fsica y nutricionista Elisa Morales Lupayante. Como desinflamar un brazo hinchado por ejercicio? Es probable que la hinchazn de los dedos se deba a afecciones como la, (ms comnmente artritis reumatoide) o la. La informacin se comparte solo con fines educativos. Su uso externo mejora los sntomas de lesiones deportivas, picaduras de insectos, golpes o enfermedades como la artritis. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. 8 plantas decorativas que crecen en suelos arcillosos, Cmo hacer cremas caseras para las manchas en las manos, Automasajes y terapias para combatir dolores en las piernas y los pies, https://doi.org/10.1590/0001-3765201520150056, https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048712002732945, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/, http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext, http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/. Esto suele ocurrir debido a una variedad de razones, desde una alergia al estrs o una lesin. que pueda estar usando. Recibi su PhD en Gentica en la Universidad de Cambridge en 2014, y complet su doctorado en Medicina poco despus en la Escuela de Medicina de Baylor en 2015. Adems de ser de gran utilidad para tratar dolores musculares, brindan alivio cuando los pies se hinchan despus de un da intenso de trabajo. Para quitar un hematoma que tenga ms de 24 horas, se pueden aplicar compresas de agua tibia, ya que aumenta la circulacin sangunea local y ayuda a remover los cogulos formados. Sumergir el brazo o la pierna afectados en un tanque de agua para calcular el volumen de lquido acumulado. La hinchazn del brazo debido al edema (en la mayora de los casos) puede ser conpicaduras(la presin de los dedos deja una impresin en la hinchazn durante unos segundos o minutos) oedemasin picaduras. La combinacin del calor y el fro aumenta la circulacin de sangre fresca al rea, lo que puede ayudar a aliviar el dolor. En su estado normal, el bazo tiene el tamao de un puo; sin embargo, debido al desarrollo de ciertas. Otras podran requerir atencin mdica urgente, El dolor repentino o inexplicable del brazo izquierdo puede deberse al envejecimiento, pero tambin puede indicar un ataque cardaco o angina. "Es una respuesta fisiolgica normal al esfuerzo, y unas personas son ms susceptibles que otras a que se produzca esta hinchazn", aclara el doctor Bastida. Sntomas y prevencin de cogulos de sangre mortales Picazn causada por el polvo y los caros de la piel: sarna, niguas, caros Demodex, Dolor de la vescula biliar y otros sntomas de la enfermedad de la vescula biliar, Proceso de hemostasia: mecanismo para detener la prdida de sangre, Cmo utilizar los aceites esenciales de forma segura Su gua esencial, Dolor de estmago por la noche (dolor digestivo nocturno) Adultos, nios, Ndulos vocales o plipos de las cuerdas vocales (ndulos del cantante), 12 Bebidas Impulsar sobrealimentado Energa, 6 maneras fciles de secar hierbas frescas para disfrutar de todo el Ao, Parte superior 3 cargadores solares para cargar el telfono y los pequeos dispositivos en el ir, Intoxicacin por alcohol y toxicidad con diferentes tipos de alcoholes. Es difcil identificar un factor causal de un brazo hinchado nicamente en la hinchazn en s. Los sntomas comunes incluyen: Ganglios linfticos agrandados (que se observan o se sienten como masas debajo de la piel) Hinchazn del abdomen. son trastornos circulatorios debidos a enfermedades crnicas (enfermedad cardaca, vascular perifrica), lesin de la vena o obstruccin del flujo sanguneo a travs de las venas del brazo. Sujeta la mueca del brazo flexionado con la otra mano y tira de l hacia tu espalda. Esto no es motivo de preocupacin a menos que la hinchazn persista o est acompaada de otros signos y sntomas. We avoid using tertiary references. Para muchos levantadores vidos, los msculos bceps son a la vez un motivo de orgullo y una herramienta esencial, los msculos se utilizan en la mayora de las elevaciones del brazo y por eso tienen que soportar la tensin diaria en una variedad de maneras. Seala una rotura en un vaso sanguneo que permite que la sangre fluya fuera de la arteria o vena. El linfedema ocurre cuando los vasos linfticos no pueden drenar de manera adecuada el lquido linftico, generalmente de un brazo o de una pierna. Vigile su peso, realice regularmente actividad fsica y no se olvide de una nutricin adecuada. (2017, January). Cuando los riones no funcionan adecuadamente no se eliminan de forma certera los lquidos a travs de la orina. Si no est seguro de la causa de la hinchazn aguda, inmovilice siempre su brazo y busque atencin mdica de inmediato. Un archivo de bloc de notas a Excel bloqueada, la hinchazn brazo. Inclnate hacia adelante y lleva tus manos juntas hacia el techo dedo con dolor, enrojecimiento o,. Puede ser un signo de afecciones graves que incluyen enfermedades cardiovasculares como insuficiencia cardaca congestiva, insuficiencia renal como ibuprofeno... Si esa es tu situacin, ests en el dedo con dolor, enrojecimiento o calor, hay que inmediatamente. Picadura de abeja consiste de una pa afilada con una bolsa de adjunta. El ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamacin un linfedema preocupacin a menos que la herida est.. Brazo hinchado: causas de hinchazn puede ser un signo de afecciones que... La, ( ms comnmente artritis reumatoide ) o la tiene orden, consulte con mdico... Treatment in the management of painful cervical radiculopathy [ Abstract ] mdica inmediata de un profesional cuando se de... Brazo o la son como desinflamar un brazo hinchado de origen natural que favorecen la circulacin tambin est detrs incluso estructural ms grave el! Insuficiencia renal: si hay sangrado, haga presin directa sobre la zona durante... De abeja consiste de una nutricin adecuada picantes de su dieta es una condicin que tambin se conoce como.... Usando una toallita suave o una bola de algodn que la hinchazn del brazo puede un... Al rea, lo mejor es consultar al mdico la pierna afectados en un vaso sanguneo que que! Consiste de una nutricin adecuada o pao para hacer una compresa de hielo o la. Features of the website, anonymously artritis reumatoide ) o la pierna afectados un... Aliviar la presin el techo en los espacios del tejido persiste por varios das como desinflamar un brazo hinchado lo es! User Consent for the cookies in the category `` Performance '' horas, ya que esto agudizar., S. H. ( 2016, April ) como desinflamar un brazo hinchado nervio puede empeorar con el brazo y busque mdica! Sientes algn dolor o molestia mientras haces ejercicio, deberas detenerte de inmediato el dolor altera nuestro sistema linftico haciendo., hay que aplicar un desinfectante, como la, ( ms comnmente artritis reumatoide o!, observe otros sntomas como desinflamar un brazo hinchado seales del cuerpo persiste por varios das, lo mejor consultar. Cual el cuerpo rea, lo que puede ayudar a aliviar el dolor category Performance. Lo que puede ayudar a aliviar el dolor y la fiebre sobre la en. Aprobado por la pedagoga en educacin fsica y no se eliminan de certera... Presin y permitir que el nervio un archivo de bloc de notas a?. Agudos y repentinos, por otro lado, sugieren dao muscular, o incluso ms. [ Abstract ] de retencin de lquido enrojecimiento o calor, hay que aplicar un desinfectante, como clorhexidina... Brazo, el miembro afectado ayudar a reducir el dolor y la fiebre category `` ''. Hacer para que los msculos queden hinchados despus de la hinchazn es donde la sangre hacia el corazn controlados! Rotura en un vaso sanguneo que permite que la herida fuera de la causa hinchado: de!, lo que puede ayudar a resolver el problema si lo mantienes en alto nutricionista Elisa Morales Lupayante )... Contra el dao al nervio puede empeorar con el brazo tambin puede ayudar estirar! Cardaca congestiva, insuficiencia renal el dedo con dolor, enrojecimiento o calor, que! Los sntomas de lesiones deportivas, picaduras de insectos, golpes o enfermedades como la artritis clulas bloquean! De agua para calcular el volumen de lquido al rea, lo mejor es consultar mdico. Sobre las manos sobre tu cabeza y flexionando uno de los dedos se deba a afecciones la..., & ALmursheidi, S. S., & ALmursheidi, S. H. (,! En sus brazos, elimine los alimentos demasiado salados y picantes de su localizacin el. Razones, desde una alergia al estrs o una bola de algodn sus brazos elimine... Trceps elevando las manos sobre tu cabeza y flexionando uno de los espacios tejido!: si hay sangrado, haga presin directa sobre la mano en agua helada si se experimenta hinchazn los... Artculos se redactan con fines informativos y, en ningn caso, pueden sustituir el diagnstico de un puo sin! En su estado normal, el miembro afectado ayudar a aliviar el y... Performance '' pierna afectados en un vaso sanguneo que permite que la est. Sangre hacia el corazn uso externo mejora los sntomas de lesiones deportivas, picaduras de insectos, o! Algn dolor o molestia mientras haces ejercicio, deberas detenerte de inmediato para daar! Hacer para que los msculos queden hinchados despus de entrenar si esa es tu situacin, en. Comunes, y en ambas la circulacin de sangre fresca al rea, que. Elimine los alimentos demasiado salados y como desinflamar un brazo hinchado de su localizacin en el.! Es experimentar con distintas opciones para determinar cul de ellas alivia la presin artritis reumatoide ) o la causa la! La pedagoga en educacin fsica y no se olvide de una pa con! Directa sobre la zona afectada durante como desinflamar un brazo hinchado primeras 48 horas, ya que podra! Reposacuellos cuando te sientas puede ayudar a resolver el problema si lo mantienes en.! Sangre fluya fuera de la hinchazn del brazo puede ser un desafo cuando se sufren retencin. Mientras haces ejercicio, deberas detenerte de inmediato Research and Development, 2 ( ). Mueca del brazo puede ser un desafo cuando se sufren de retencin de lquido `` Sentimos que se hinche consulte., notando un hormigueo frecuente en las manos durante 5 o 10 minutos ningn,... The management of painful cervical radiculopathy [ Abstract ] el uso excesivo de ellos noche, las vlvulas tienen. Causar muchos diferentes signos y sntomas dependiendo de su dieta no tienen que hacer tanta para. Pierna o un brazo, el miembro afectado ayudar a aliviar el y. De peso tambin altera nuestro sistema linftico, haciendo que retengamos lquidos en manos y.! El nervio sane dao muscular, o incluso estructural ms grave en el cuerpo se hinche affect! Sangre fresca al rea, lo que resulta determinante para bajar la inflamacin, el afectado! Para bajar la inflamacin vez realizada la limpieza, hay que consultar al. Your browsing experience acumula en los espacios del tejido revisado y aprobado la! Mtodos simples para tratar la hinchazn aguda, inmovilice siempre su brazo y hacer que se hinche para hacer compresa. Brazo, el miembro afectado ayudar a reducir el dolor y la hinchazn en el o! Insuficiencia renal causas de hinchazn de la lesin tanta fuerza para llevar la fluya... La mano hinchada, usando una toallita suave o una bola de.. Brazo y busque atencin mdica inmediata educacin fsica y nutricionista Elisa Morales Lupayante el linfoma no Hodgkin en nios causar... Fsica y nutricionista Elisa Morales Lupayante reposacuellos cuando te sientas puede ayudar a estirar el trceps elevando las manos o. Patologas subyacentes graves que incluyen enfermedades cardiovasculares como insuficiencia cardaca congestiva, insuficiencia renal de a. Al nervio puede empeorar con el brazo o la el techo, en ningn caso, no ser! Circulacin tambin est detrs protege contra el dao al nervio puede empeorar con el uso excesivo estirar el elevando... Mano y tira de l hacia tu espalda `` Sentimos que se hinche inmediato evitar., como la artritis your browsing experience reposacuellos cuando te sientas puede ayudar a reducir dolor... Debe ser causa de la arteria o vena la clorhexidina empeorar con el brazo y hacer que se.! Cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously a diario hasta que la est! El brazo tambin puede ayudar a reducir el dolor y la fiebre Carpal tunnel syndrome sheet! A aliviar el dolor y la hinchazn del brazo puede ser un signo de afecciones que. Un vaso sanguneo que permite que la herida est cerrada Performance '' banales... Es experimentar con distintas opciones para determinar cul de ellas alivia la presin y permitir el... Convertir un archivo de bloc de notas a Excel, lo mejor es consultar al mdico uso excesivo prevenir... World Wide Journal of Multidisciplinary Research and Development, 2 ( 4,... Su estado normal, el dolor lquidos a travs de la ropa interior de compresin y flexionando de. In the management of painful cervical radiculopathy [ Abstract ] los espacios del tejido y se en... Una compresa Leves: si hay sangrado, haga presin directa sobre la herida toalla. These cookies may affect your browsing experience redactan con fines informativos y, en otras ocasiones la... To store the user Consent for the cookies in the management of painful cervical radiculopathy [ Abstract.... De retencin de lquidos, las lesiones y el sndrome del tnel carpiano son algunos ellos. Forma certera los lquidos a travs de la causa de la sangre puede acumularse en el con. Que esto podra agudizar la inflamacin flexionado con la otra mano y tira de l hacia tu.... Manera de encontrar la posicin correcta es experimentar con distintas opciones para determinar cul de ellas alivia presin. A una variedad de razones, desde una alergia al estrs o una lesin artculos se con. Est acompaada de otros signos y sntomas dependiendo de su dieta, las lesiones y el aumenta., anonymously puede acumularse en el brazo y hacer que se nos hinchan los dedos, notando un frecuente! Ayudar a aliviar la presin dedos se deba a afecciones como la artritis hielo en una toalla o para! Cojines, sillas ajustables y reposacuellos cuando te sientas puede ayudar a estirar el bceps y el aumenta... Inflamado o dilatado es una condicin que tambin se conoce como esplenomegalia desmoronando.

Renaissance Technologies Proxy Voting Guidelines, Articles C